睡眠時間は足りている筈なのに、翌日、疲れが取れていない、不眠症という程でもないけれど、眠れない日がある等、睡眠に対して違和感を感じたら、それは、睡眠時にしっかりと休息が取れていない、隠れ休息不足の疑いがあります。
睡眠がしっかりと取れていない状態というのは、疲れが抜けないだけでなく、やる気が出ない、疲れやすい、気分が優れないなど、翌日以降、様々な不調を引き起こす事になります。
不眠症や睡眠障害とまではいかないけれど、睡眠に対して違和感があるという時にお勧めなのが、眠りを助ける働きがあるサプリメント、ネムリスです。
ネムリスは、自律神経を整える働きを持ち、快適な眠りを考えた場合に意識しておきたいセロトニンを増やす働きを持つ、トリプトファンを中心に作られたサプリメントです。
トリプトファンの他、夜の不安を和らげ、心地よい眠りを促すバレリアンや、気持ちをリラックスさせる働きを持つGABA酵素、メリッサエキス、月見草など、様々なハーブを配合し作られています。
ハーブが中心のサプリメントなので、誰でも服用しやすく、そして、心地よい睡眠を取る事ができるようになります。
良い眠りを考えたら、ベッドや枕、睡眠の環境などが重要と考える人も多いでしょう。
確かに、心地よい眠りの為の環境づくりも大切ですが、本当に質の高い睡眠を取りたいと考えたら、体の内側からしっかりと整えていく事も大切です。
その際に、有効なサプリメントがネムリスです。